孕妈有这3种感觉,说明胎儿要补充营养了

时间:2018-11-09 10:37:12来源:女淘日记  阅读:(0)收藏
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怀孕后,孕妈在饮食上都格外注意,医生会特别交代你孕期内不能无规律的进食,但也不能亏待了宝宝!孕妈们开始吃各种营养品,补充营养,因为营养跟不上会影响胎宝宝的正常发育。其实,胎宝宝饿了会给妈妈发出信号,如果有这些特征,说明胎宝宝可能是饿了,那么妈妈可要及时补充营养哦。1.孕妈感到很饿

怀孕后,孕妈在饮食上都格外注意,医生会特别交代你孕期内不能无规律的进食,但也不能亏待了宝宝!孕妈们开始吃各种营养品,补充营养,因为营养跟不上会影响胎宝宝的正常发育。

其实,胎宝宝饿了会给妈妈发出信号,如果有这些特征,说明胎宝宝可能是饿了,那么妈妈可要及时补充营养哦。

1. 孕妈感到很饿

我们知道宝宝的营养主要来源妈妈,宝宝的营养是依靠吸收母体营养并转换得来的。孕妈的身体健康,各种营养都补全了,宝宝自然也就跟着补充了营养。

所以当妈妈感觉到饿的时候,说明妈妈胃里面储存的食物已经消化完了,需要及时补充食物,以保证胎宝宝生长发育所需的能量和营养。

如果是晚上或夜里饿得难受,可以喝一点酸奶或者吃一些易消化、低糖低脂的点心,不增加肠胃负担的同时,避免体重增长过快。

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2. 胎动非常频繁

到了四个月的时候,孕妈就开始能感受到轻微的胎动迹象,随着月份的增大,宝宝的胎动会越来越频繁。当宝宝饿了的时候,有的宝宝的胎动可能会比较厉害,开始对妈妈拳打脚踢,这是告诉妈妈“我饿了”。

我们知道人在饿的时候情绪就比较烦躁,其实胎宝宝也和大人一样的,所以当胎宝宝饿的时候,胎宝宝会通过自己的方式告诉妈妈。

尤其是在晚上的时候,孕妈睡得正舒服,被胎宝宝踢醒,孕妈抚摸肚子无法安抚宝宝,就可以吃一些食物。

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3. 宝宝突然安静

平时正常状况下,宝宝都会有规律性的胎动,但是有时候,有的孕妈们会突然发现宝宝不动了,显得格外地安静,这就说明胎宝宝可能是睡着了,或者是饿了。

胎动也会耗费胎宝宝很多精力,当他累了,孕妈们也需要适当补充一些营养。吃一些东西,容易让宝宝重新活跃起来,这就是为什么去做胎心监护等检查时宝宝不动,医生会让孕妈吃点东西或走一走。

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那么孕期应该怎么吃呢?孕期是对营养需求比较大,但是并不是要一通狂补。

如果孕妈胃口不太好,可以吃一些自己喜欢的食物,尽量避开不适合孕妈吃的的食物。适当增加碳水化物,其实就是咱们常说的面粉,大米,土豆,红薯之类的物质,孕妈每天应当摄入的碳水化合物量应当在150克以上。

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新鲜的水果蔬菜也要均衡摄取,不仅能给胎宝宝提供足够的维生素和矿物质,也能让胎宝宝皮肤变得更好哦。

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