梅雨季肥胖怎么破?先从“口”下手吧

时间:2020-07-27 22:42:11来源:女淘日记  阅读:(11)收藏
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预告预告!从本周开始神州大地东南地区就要开始进入梅雨季节啦,很多人都以为梅雨季只需要注意衣物的防霉,却不知道“梅雨季肥胖”。什么是“梅雨季肥胖?”“梅雨季肥胖”是由于湿气导致身体水肿。对于“梅雨季肥胖

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从本周开始神州大地东南地区就要开始进入梅雨季节啦,很多人都以为梅雨季只需要注意衣物的防霉,却不知道“梅雨季肥胖”。

什么是“梅雨季肥胖?”

“梅雨季肥胖”是由于湿气导致身体水肿。对于“梅雨季肥胖”,盲目地进行饮食控制或是激烈的运动,都是很难根除问题的核心。所以先找出水肿的元凶,消灭它们,才能够破解“梅雨季肥胖”。

为了更有效排出多余的盐分,爱美的少女和辣妈们可以多吃富含钾、钙的食物,比如酪梨、波菜、香蕉、苹果等等。除此之外,为了促使水分排出,也建议喝一些去湿的茶哦,而冬瓜荷叶茶和玫瑰果茶正是有利尿效果的花草茶。

【推荐产品】

这款冬瓜荷叶茶由冬瓜、 荷叶、 草决明 、山楂 、重瓣红玫瑰花瓣科学配比而成,比普通的冬瓜荷叶茶去湿效果更好,还有清热去火、明目养颜的功效。在梅雨季节,人的食欲会变差,此款茶里的山楂有开胃消食的效果,梅雨季肥胖轻松破解!

这款玫瑰花果茶含有苹果、橘皮、玫瑰茄、桃,苹果含有果胶质,有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维,能吸收大量的水份,减慢人体对糖的吸收,同时它还能刺激肠道蠕动,促进排便,减肥效果加倍。

燕麦和红豆薏米粉也是去水肿的神器。

一杯牛奶或者酸奶,搭配各种谷物圈、膨化燕麦片等,这是很多想减肥菇凉的早餐标配。

往往这些膨化谷物类的打着健康的幌子,但是为了好吃,会加入大量糖和植物油。每100克谷物圈中糖的含量竟然高达38克。还是选择纯燕麦片吧,形状越完整越好,加入低脂牛奶煮成燕麦粥,根据自己的喜好加入一小把混合果仁和果干,比如巴旦木、开心果、山核桃、蔓越莓干、葡萄干等,饱腹感超强。而且能很好地保持你的血糖稳定,让你整个上午都精神抖擞。

进口低脂纯燕麦片,无糖脱脂可即食,方便又健康,荷兰原装进口,品质更放心。早上来不及吃早餐的小仙女们可以泡一杯这样的麦片,加上果干和蜂蜜,健康又美味。

这款红豆薏米粉由薏米、红豆、枸杞、燕麦、茯苓、魔芋、淮山药制成,更加营养,口感也更好,无糖低卡对减肥更有益。

如果实在喝不下无糖的燕麦和红豆薏米粉,还可以选择加入蜂蜜来调味,蜂蜜可以促进胃肠蠕动,对减肥也有帮助。

雾霾越来越严重,枇杷蜂蜜润肺止咳,去湿化痰,能有效缓解雾霾对肺的伤害,还能润肠通便起到减肥效果。

寒冷是造成水肿的要因之一,经常用热水泡脚可以促进血液循环,温暖身体。在泡脚时加入活血去湿的天竺葵精油效果会更好。

天竺葵精油味道略似玫瑰,细闻之下,天竺葵带有柠檬味,在泡脚的热水中滴入几滴天竺葵精油,可以达到活血经络的目的,收敛抗菌、还能达到去除脚气脚臭的效果。天竺葵精油几乎适合各种皮肤状况。- 天竺葵具有利尿的特性,可帮助肝、肾排毒。

慎重说明,以上几款产品对于缓解“梅雨季肥胖”效果良好,but对于长期肥胖的宝宝们效果就没那么大了。

想要瘦下来,那就每晚8点跟着大宁一起运动吧~

6个宝贝
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